立っている時にどこに力が入りますか！？

外側だったり、内側だったり、

足先に力が入ったり

また、

足先はまっすぐ前を向いていますか！

外向きだったり、

内向きだったり、

足先も向きも大事なんです。

多くの方は、前傾姿勢になりがち。

前傾姿勢の方は太ももの前側が

硬くなって脂肪がつきやすいし

外側に力の入る人は太もも外側に

脂肪が付きやすいんです。

この姿勢を直さないと

太ももは

なかなか痩せないんです。

と言うことは、

姿勢を正しく意識するだけで

太ももは痩せるってことですよね！！

では、

どういう人が前傾姿勢になると思いますか？

せっかち、

いつもスケジュールに追われていたり、

あれやらなきゃ、これやらなきゃ、

って思ってる人はいくら姿勢気にしても、

その生活変えないと変わらないんです。

そこをどうしたらいいのか？

そう！！

スケジュールの見直し、

やることを減らす、

自分でやらず誰かに頼む。

どうしたら自分が丁度良いペースで生きられるのかは、

自分が選択していかないと

変わりませんよね。

姿勢については

私のお届けしている体験会でもお伝えしていますよ。