女性ホルモンの減少、そして、閉経により、骨密度は減少してくる。
骨密度の減少の防止に冬場に食べて欲しい果物
それは、ミカンです。
ミカンの黄色の色素成分が骨密度の減少を抑えてくれます。
１日３~４個、ミカンの季節に食べるだけなんです。
簡単だから毎日続けられそうですね(^^♪
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